La respiration de la paille pour calmer son trac Les bénéfices : "La respiration de la paille permet de reprendre confiance en soi et en...

En cas de palpitations liées au stress : un exercice de respiration profonde . Il donne de bons résultats en cas de stress aigu et...

La cohérence cardiaque, pour calmer une montée d’angoisse, d’anxiété ou de colère Les bénéfices : Cette technique réduit les sécrétions...

Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer profondément peut exercer un effet calmant sur le mental, réduire le stress et...

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La respiration contrôlée est l'une des meilleures défenses contre le stress, les angoisses Je ferais régulièrement un petit rappel dans...

Regards croisés : La sophrologie et le théâtre Par Rachel Balland (sophrologue et praticienne en hypnose) Savoir respirer : Au théâtre,...